カルシウムを摂取する★ヤミ〜！

行動内容

05:30        起床

06:30〜07:00 朝食

07:00〜12:00 twitter、Facebook

12:00〜12:30 昼食

12:00〜17:30 twitter、Facebook

17:30〜18:00 夕食

18:00〜19:00 twitter、Facebook

19:00〜20:00 ブログ

20:00〜02:00 twitter

02:00        就寝

◆食事◆

朝 食パンx2 キャベツ

   (好物２つがそろい踏みヤミ。)

昼 じゃがいも(塩味) 卵 キャベツ

   (割った時に黄身が割れてしまったヤミ。)

夜 パスタ(やきそば風) 味噌汁(大根入り) 胡瓜(味噌付き)

   (実家からもらった胡瓜を食べたヤミ。)

夜 食パン

   (食パンうまいヤミ。)

◆感想・反省◆

今日はフルグラを食べない事に成功。(^o^)

株取引のストレスが無いのもあるけど大きな前進ヤミ！

おそらくカルシウム不足だった可能性が高いヤミ。

カルシウム不足により、ストレスの耐性が低くなり、

糖分の取り過ぎと過食が出たという予想ヤミ。(^_^)

１日中フルグラを食べたいと思わなかった事が根拠ヤミ。

明日も継続して実験ヤミ！(^o^)

◆やってよかったと感じたこと◆

「食生活を改善する。」

  良い食事は健康な体を作ります。

◆失敗したと感じたこと◆

「Facebookがあまりできなかった。」

  暑くて集中できなかったヤミ。

ここからはオイラの行動と思考です。暇つぶしにどうぞ。

１：カルシウムを摂取する

カルシウムはストレスの耐性を上げるヤミ！

ストレス社会の現代で、カルシウムは必須ヤミ。

魚よりも安価で手に入る牛乳を飲んだヤミ。

これでフルグラ依存が解消されれば、

ストレスが原因で、牛乳で改善できる事が判明するヤミ。

Next：明日やること(変動する場合あり)

・twitterを頑張る。

・Facebookを頑張る。

・ブログを頑張る。

◆明日以降やる(先延ばし中の項目)◆

・オススメの株主優待サイトの作成。

・プログラミング学習サイトの作成。

明日から本気出すヤミ〜